随着年龄增加，人体的各个器官的功能会逐渐降低，免疫力也逐渐下降，因此中老年应更加注意养生保健。

老年时期，一般来说大多数已经退休，且子女都有自己的生活，也不需要整天围着工作，围着孩子转了，那么有很多老年人就会觉得缺少生活目标，觉得寂寞空虚。其实这说明有些老年人虽然一辈子勤勤恳恳为家付出，但反而没有自己的生活。因此注重老年人的身心健康变得非常重要，帮他们树立生活目标，多参加自己有兴趣的活动，社交，多与人相处，这样才会让老年人生活得更加充实，幸福。

无论是与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，还是在旅游过程中，结识更多新朋友，共同度过美好的时光，使我们心情更加舒畅，其实老人追求的幸福生活很简单，能够健健康康，看看绿色美景，身边亲人朋友相伴。

为了拥有富足的退休生活，我们必须要学会理财。每个人都希望过幸福美满的生活。其实说白了就是想要自己现有的资产增值，确保将来老有所养.，保证资金安全 ，提供赡养父母及抚养子女的教育基金以及抵御意外事故和提高生活质量。合理的理财可以改善你的全部。

旗袍、团扇等12个专题微课。

教老年人使用手机：高德地图、九宫格构图、三分法构图、框架式构图法、腾讯微云、微信挂号。

该系列微课是关于“环保小制作”的学习资源。

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民间花鸟字，又叫龙凤字、多彩花鸟虫鱼组合书法、藏字画、字谜语、飞帛板书、意匠文字，又因为常常用于书写某个人的姓名，故也有叫做名字作画，等等。它利用特制的多彩画笔，一气呵成，能快速绘出简洁的物形、螺线等代替文字的笔画，利用字里藏画的结构形式，巧妙地融字、画于一体，表达出吉祥喜庆等多种效果，同时又增强文字的意趣及视觉的吸引力。既有传统国画的干净利落，又有西洋画的鲜艳色彩。飞龙、舞凤、花草、小鸟、蝴蝶、鱼儿相映成趣，令人百看不厌，有“书法家难起笔，画家难润色”之说，是中华民族历史文化百花园中的一枝奇葩。花鸟字具有书法艺术的诸般要素——用笔、结字、章法，其利用字的笔划形态再塑形象，兼有文人书法狂草与国画写意的双重倾向。它不像其他工艺性很强的字体样式在缓慢的节奏中消费情绪，而是把所有精神情感凝聚在板寸的笔上一气呵成。

尹派、徐派、范派、金派、越剧训练等10节微课程。